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¡Tómate un respiro! Mindfulness
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OtrosISBN | 9788467054682
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Detalhes do produto
Páginas: 272 pág
Autor: Mario Alonso Puig
Editora: Planeta
ISBN: 9788467054682
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Data de publicação: 17/1/2019
ISBN: 9788467054682
Sinopse de ¡Tómate un respiro! Mindfulness
En "¡Tómate un respiro! Mindfulness", Mario Alonso Puig nos presenta una guía esencial para mantener la calma en medio de la tempestad y transformar los desafíos en oportunidades. Este libro te enseña a practicar el mindfulness, una técnica meditativa que te permitirá observar tus pensamientos y sentimientos con una mente abierta y curiosa, abriendo un nuevo mundo de posibilidades. Con una sólida base científica y una parte práctica para meditar, este libro te ayudará a sentirte plenamente presente y a captar una realidad que normalmente se escapa. Descubre cómo transformar los desafíos en oportunidades para crecer, evolucionar y contribuir.
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Sobre o autor
Mario Alonso Puig
medico e conferenciante espanhol
Nascimento em 195521 títulos publicados
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