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¡Tómate un respiro! Mindfulness
por Mario Alonso Puig · Planeta · tapa blanda · ISBN 9788467054682
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Detalhes do produto
Autor: Mario Alonso Puig
ISBN: 9788467054682
Editora: Planeta
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 17/01/2019
Páginas: 272 pág
Dimensões: 19 x 12.5 x 0.2 cm
Peso: 211 g
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Sinopse de ¡Tómate un respiro! Mindfulness
«¡Tómate un respiro! Mindfulness» é o guia de mindfulness de Mario Alonso Puig, publicado pela Planeta em brochado (272 páginas, em espanhol).
O livro apresenta a prática do mindfulness como via para observar com uma mente aberta e curiosa o fluxo de pensamentos, sensações e sentimentos. Com uma base científica e exercícios práticos de meditação, propõe manter a calma em meio à adversidade e transformar os desafios em oportunidades para crescer, evoluir e contribuir.
O subtítulo da obra é «El arte de mantener la calma en medio de la tempestad»; pertence à coleção Especial Prácticos.
Orientado a leitores de desenvolvimento pessoal e autoajuda que queiram praticar a atenção plena e gerir melhor o stress.
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Sobre o autor
Mario Alonso Puig
medico e conferenciante espanhol
Nascimento em 195521 títulos publicados
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