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¡Tómate un respiro! Mindfulness
por Mario Alonso Puig · Espasa · tapa blanda · ISBN 9788467048766
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Detalhes do produto
Autor: Mario Alonso Puig
ISBN: 9788467048766
Editora: Espasa
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 27/04/2017
Páginas: 264 pág
Dimensões: 23 x 15 x 0.2 cm
Peso: 308 g
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Sinopse de ¡Tómate un respiro! Mindfulness
«¡Tómate un respiro! Mindfulness» é o livro de autoajuda de Mario Alonso Puig, publicado pela Espasa em brochado (264 páginas, em espanhol).
Mario Alonso Puig, referência em autoajuda, explica as bases do mindfulness com apoio científico e abordagem prática, sem dogmas. A obra mostra como as projeções mentais distorcem a realidade e propõe a atenção plena para reduzir o stress, a ansiedade e a depressão, além de melhorar a saúde e potenciar a criatividade.
O subtítulo da obra é «El arte de mantener la calma en medio de la tempestad» e foi publicado em Espanha a 27 de abril de 2017.
A obra é dirigida ao público geral interessado em desenvolvimento pessoal, gestão do stress e atenção plena.
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Sobre o autor
Mario Alonso Puig
medico e conferenciante espanhol
Nascimento em 195521 títulos publicados
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