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Willpower For Dummies
por Frank Ryan · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9781118680032
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Detalhes do produto
Autor: Frank Ryan
ISBN: 9781118680032
Editora: For Dummies
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 11/08/2014
Páginas: 224 pág
Dimensões: 21.6 x 14.2 x 1.3 cm
Peso: 290 g
Sinopse de Willpower For Dummies
«Willpower For Dummies» é o guia prático de autoajuda e psicologia de Frank Ryan, publicado pela For Dummies em brochado (224 páginas, em inglês).
Frank Ryan defende que a força de vontade é uma habilidade treinável, não um traço inato. Este psicólogo clínico e terapeuta cognitivo explica como funciona o autocontrolo no cérebro e propõe um método de sete passos: fixar objetivos, conhecer os gatilhos, criar hábitos, manter a motivação e enfrentar os dias difíceis.
Faz parte da coleção For Dummies. A primeira edição em brochado foi publicada a 11 de agosto de 2014.
Para quem quer deixar de procrastinar, perder peso, deixar de fumar ou alcançar maior autodisciplina.
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