Yoga (10 Minutes)

Sinopse de Yoga (10 Minutes)

«Yoga (10 Minutes)» é o guia prático de ioga publicado pela Parragon Plus em brochado (128 páginas, em inglês).

Propõe sessões breves de ioga, de cerca de dez minutos, para integrar a prática na rotina diária. Reúne exercícios simples orientados para melhorar a flexibilidade, a força e a concentração, com uma abordagem adequada a quem está a começar ou dispõe de pouco tempo.

A obra foi originalmente publicada em 2005; a capa leva o título Ten Minute Yoga, com o subtítulo for flexibility & focus.

Destinado a principiantes e a pessoas com pouco tempo que queiram incorporar o ioga na sua rotina diária.