Yoga para la vida real. Retox

Sinopse de Yoga para la vida real. Retox

«Yoga para la vida real. Retox» é o guia prático de saúde e bem-estar de Lauren Imparato, publicado pela Editorial Planeta em brochado (400 páginas, em espanhol).

Lauren Imparato propõe um método de ioga pensado para se integrar na rotina diária sem renunciar aos prazeres da vida, combinando posturas, técnicas de mindfulness e conselhos nutricionais realistas. A obra aborda doenças habituais como o stress, a dor nas costas, as dores de cabeça, o esgotamento ou a síndrome pré-menstrual, e oferece recursos concretos para melhorar o equilíbrio e a energia.

Faz parte da coleção Práticos da Editorial Planeta e foi publicada em 28 de abril de 2016.

Pensado para leitores que querem incorporar o ioga e o mindfulness na sua vida diária sem seguir dietas estritas nem retiros.