Deportes y Recreación
Zéro blabla : Hiit
por Marine Leleu · Marabout · tapa blanda · ISBN 9782501119931
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Detalhes do produto
Autor: Marine Leleu
ISBN: 9782501119931
Editora: Marabout
Idioma: Francês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 08/03/2017
Páginas: 64 pág
Dimensões: 22 x 17 x 0.7 cm
Peso: 180 g
Sinopse de Zéro blabla : Hiit
«Zéro blabla : Hiit» é o guia prático de treino HIIT de Marine Leleu, publicado pela Marabout em brochado (64 páginas, em francês).
A obra explica o que é o HIIT (treino intervalado de alta intensidade) e propõe um programa de quatro semanas para esculpir o corpo. Inclui sessões de cerca de vinte minutos com exercícios e descansos alternados, movimentos como o mountain climber, variantes e conselhos de Marine Leleu para perder peso e ganhar tonicidade.
Publicado em 2017, faz parte da coleção «Zéro blabla» da Marabout e conta com ilustrações de Dominique Archambault.
Pensado para quem quer treinar com sessões curtas e equipamento mínimo, tanto principiantes como pessoas com pouco tempo.
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