por Anne Tardy · Tapa blanda · ISBN 9782298006773
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«10 minutes pour bien dormir» é o guia prático de bem-estar de Anne Tardy, publicado pela France Loisirs em 2007 em brochado (em francês).
Obra prática que reúne mais de 300 conselhos para conseguir noites tranquilas e reparadoras. Anne Tardy, antiga insone partidária dos métodos suaves, propõe exercícios simples e rápidos, e rotinas que vão do pequeno-almoço ao momento de deitar, para prevenir a insónia e recuperar um descanso de qualidade dedicando dez minutos por dia.
A obra, publicada em brochado, leva o subtítulo «plus de 300 conseils pour des nuits sereines et paisibles» e está escrita em francês.
Orientado a leitores que sofrem de insónia ou querem descansar melhor com rotinas diárias de dez minutos e métodos suaves.
