100 consejos antiedad

Sinopse de 100 consejos antiedad

«100 consejos antiedad» é o guia de rejuvenescimento de Tareixa Enríquez e Jorge Nazra, publicado pela Amat em brochado (160 páginas, em espanhol).

Reúne cem recomendações baseadas na ciência antienvelhecimento para travar o envelhecimento e manter uma aparência mais jovem, até parecer dez anos mais novo. Propõe hábitos quotidianos de nutrição, atividade física e cuidados pessoais, e convida a integrá-los como rotina para viver mais anos e com mais qualidade de vida.

Segunda edição publicada a 3 de novembro de 2011 em Barcelona, na coleção Saúde e Bem-Estar.

Para homens e mulheres de qualquer idade que queiram travar o envelhecimento e adotar hábitos saudáveis de forma prática.