7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

Sinopse de 7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional

«7 hábitos de mindfulness para el éxito personal y profesional» é o ensaio de Javier Carril Obiols sobre mindfulness e desenvolvimento pessoal, publicado por Kolima em brochado (368 páginas, em espanhol).

O livro explica o que é o mindfulness, a sua base científica e os benefícios que pode trazer na vida diária e no trabalho, e propõe sete hábitos práticos para integrar a atenção plena na rotina. Combina fundamentos teóricos com exercícios e ferramentas orientados para aumentar a felicidade vital e o desempenho profissional.

A obra pertence à coleção Crescimento pessoal. O autor é formador de mindfulness pelo The Center for Mindfulness da Universidade de Massachusetts e coach certificado pela International Coach Federation.

Dirigido a pessoas interessadas no desenvolvimento pessoal e profissional e a quem procura aplicar o mindfulness em ambientes laborais e de gestão.