7 Steps to Strong
por Lisa Lanceford · Century · tapa dura · ISBN 9781529135800
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Detalhes do produto
Autor: Lisa Lanceford
ISBN: 9781529135800
Editora: Century
Idioma: Inglês
Formato: tapa dura
Data de publicação: 30/12/2021
Páginas: 272 pág
Dimensões: 24 x 16.2 x 3.2 cm
Peso: 560 g
Sinopse de 7 Steps to Strong
«7 Steps to Strong» é o guia de fitness e bem-estar de Lisa Lanceford, publicado pela Century em capa dura (272 páginas, em inglês).
Lisa Lanceford explica como o hábito de treinar e comer melhor transformou o seu ânimo, confiança e relações. O seu plano de sete passos une nutrição, treino de força, perda de gordura, HIIT e exercício em casa, e inclui chaves para ganhar confiança, reduzir o stress e controlar a ansiedade.
O livro foi publicado a 30 de dezembro de 2021 e enquadra-se em saúde e bem-estar e em desportos e recreação.
Recomendado para leitoras que querem começar a treinar em casa e procuram uma abordagem acessível de fitness, alimentação e bem-estar emocional.
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