por Jaime Brugos · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788427030787
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«Adelgazar sin matarse» é o ensaio de saúde e nutrição de Jaime Brugos, publicado por Ediciones Martínez Roca em brochado (320 páginas, em espanhol).
O livro apresenta a dieta isoproteica como método para emagrecer sem passar fome, em oposição às dietas milagrosas. Jaime Brugos, com mais de quarenta anos de experiência, propõe prevenir doenças degenerativas como a diabetes e as cardiopatias. A obra inclui uma explicação ilustrada do exercício concentrado para perder peso e melhorar a condição física.
Obra número 1 da coleção MR Práticos. Foi publicada em 18 de janeiro de 2005. Jaime Brugos é especialista em nutrição e criador do sistema nutricional divulgado no livro Dieta isoproteica.
Dirigido a leitores interessados em dietas de emagrecimento, alimentação saudável e melhoria da condição física.
