Alongamentos para alívio do stress
por Mark Evans · Estampa · tapa dura · ISBN 9789723313659
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Detalhes do produto
Autor: Mark Evans
ISBN: 9789723313659
Editora: Estampa
Idioma: Português
Formato: tapa dura
Data de publicação: 01/01/1998
Páginas: 66 pág
Peso: 110 g
Sinopse de Alongamentos para alívio do stress
«Alongamentos para alívio do stress» é o guia prático de alongamentos e ioga de Mark Evans, publicado pela Estampa em capa dura (66 páginas, em português).
Guia prático que propõe exercícios de alongamento e relaxamento inspirados no ioga para aliviar o stress quotidiano. Reúne técnicas fáceis e rápidas, orientadas para devolver energia e favorecer o relaxamento, com uma abordagem acessível a quem não tem experiência prévia.
O subtítulo da obra é «Energia e relaxamento com técnicas fáceis de alongamentos de yoga»; pertence à coleção «Vida Nova» da Estampa.
Para quem quer incorporar alongamentos de ioga simples na sua rotina e procura uma leitura prática que ajude a aliviar o stress e ganhar energia.
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