Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Sinopse de Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

«Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien» é o guia de Robert Ladouceur, Lynda Bélanger e Éliane Léger (brochado, francês).

Partindo do pressuposto de que a preocupação excessiva se pode tornar um hábito paralisante, o livro explica os seus mecanismos e propõe um método passo a passo para a identificar, a colocar em perspetiva e recuperar o controlo do dia a dia. Inclui exercícios e exemplos para aplicar em situações quotidianas e aprender a conviver com a incerteza sem que esta domine os pensamentos.

Obra em francês publicada em 19 de junho de 2008 por Odile Jacob na colecção «pratique».

Para pessoas que se sentem sobrecarregadas pela preocupação e querem ferramentas concretas para gerir a ansiedade.