Salud y Bienestar

Autogenes Training

Name: Autogenes Training
Brand: Gräfe & Unzer
Price: 8.09 EUR
Availability: InStock
ISBN: 9783774214842

por Dietrich Langen, Karl Mann · Gräfe & Unzer · tapa blanda · ISBN 9783774214842

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Detalhes do produto

Dietrich Langen, Karl Mann

9783774214842

Gräfe & Unzer

Alemão

tapa blanda

01/07/1999

96 pág

21.6 x 15.9 x 0.9 cm

238 g

Sinopse de Autogenes Training

«Autogenes Training» é um manual prático de saúde de Dietrich Langen e Karl Mann, publicado por Gräfe & Unzer em brochado (96 páginas, em alemão).

A obra apresenta uma versão breve do treino autogénico, um método de relaxamento por autossugestão. Propõe praticar três vezes por dia exercícios de peso, calor e respiração para alcançar um estado de descanso em poucos minutos. Inclui instruções para aprender a técnica por conta própria e usá-la como pausa perante o stress.

O subtítulo que completa o título é «Dreimal täglich zwei Minuten abschalten, loslassen, erholen». A obra pertence à coleção GU Ratgeber Gesundheit e foi publicada em 1999.

Para leitores que querem aprender uma técnica de relaxamento breve por conta própria, com pouco tempo por dia, e procuram recursos para reduzir o stress.