Autogenes Training
por Delia Grasberger · Graefe und Unzer Verlag · tapa blanda · ISBN 9783833819735
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Detalhes do produto
Autor: Delia Grasberger
ISBN: 9783833819735
Editora: Graefe und Unzer Verlag
Idioma: Alemão
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 01/08/2010
Páginas: 82 pág
Dimensões: 20.1 x 16.5 x 0.9 cm
Peso: 235 g
Sinopse de Autogenes Training
«Autogenes Training» é o guia prático de relaxamento de Delia Grasberger, publicado pela Graefe und Unzer Verlag em brochado com CD (82 páginas, em alemão).
A obra explica o treino autogénico, um dos métodos clássicos de relaxamento profundo, e desenvolve-o num programa de sete semanas com os exercícios básicos. A segunda parte mostra como aplicá-lo para aliviar queixas como insónia, síndrome pré-menstrual ou alergias, reduzir o stress, fomentar a criatividade e trabalhar para objetivos pessoais.
Publicado em 2010, pertence à série GU Entspannung da Graefe und Unzer e inclui um CD de 70 minutos.
Indicado para pessoas que desejam aprender um método de relaxamento simples e aplicá-lo a queixas quotidianas ou objetivos pessoais.
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