Bewegt euch!

Sinopse de Bewegt euch!

«Bewegt euch!» é o ensaio sobre desporto e bem-estar de Hajo Schumacher, publicado pela Ludwig Buchverlag em capa dura (288 páginas, em alemão).

Schumacher reivindica o movimento quotidiano como via para a felicidade: correr, andar de bicicleta, caminhar, remar, subir escadas ou dançar, sem necessidade de planos estritos nem aparelhos de ginásio. A partir das suas próprias vivências, erros e reveses, o autor defende que a atividade física, praticada sozinho ou com outros, beneficia o corpo e a mente e deve fazer parte natural do dia a dia.

O subtítulo original é «Die Glücks-Philosophie des Achim Achilles»; o livro foi publicado em 16 de outubro de 2012.

Para leitores de saúde e bem-estar que procuram uma abordagem divulgativa e anedótica ao desporto, sem tecnicismos nem tabelas de treino.