Change Your Brain, Change Your Life

Sinopse de Change Your Brain, Change Your Life

«Change Your Brain, Change Your Life» é o ensaio de autoajuda e neurociência de Daniel G. Amen, publicado pela Three Rivers Press em brochado, em inglês.

O neuropsiquiatra Daniel G. Amen relaciona a ansiedade, a depressão, a ira, a obsessão e a impulsividade com estruturas cerebrais e assegura que não se está preso ao cérebro com que se nasce. Propõe «receitas cerebrais»: respiração, identificação de pensamentos automáticos negativos (ANT), dieta anti-ira e exercícios de concentração.

Para interessados em autoajuda, psicologia e neurociência e para quem procura recursos práticos contra a ansiedade, a depressão ou a ira.