Cómo practicar la meditación

Sinopse de Cómo practicar la meditación

«Cómo practicar la meditación» é o guia prático de meditação do Centro Sivananda Yoga Vedanta, publicado pela RBA Integral em brochado (160 páginas).

Parte integrante de todas as formas de ioga, a meditação apresenta-se como uma via para alcançar a paz mental. A obra propõe um método em doze passos para a praticar diariamente e a tornar rotina, com benefícios como a redução do stress, da ansiedade ou da dor crónica e o desenvolvimento da concentração e do pensamento positivo.

Publicado a 21 de março de 2007, é o número 160 da coleção Otros Integral e corresponde à terceira edição.

Um guia pensado tanto para quem se inicia na meditação como para quem já tem experiência e deseja aprofundar a sua prática diária.