por Tomás García Castro · Autor · tapa blanda · ISBN 9788409415328
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«Cómo superarte con el estrés positivo» é o manual de autoajuda de Tomás García Castro, autoeditado em brochado (224 páginas, em espanhol).
O livro propõe um método prático para transformar o stress num aliado: distingue o stress positivo do negativo, identifica as suas causas nos domínios familiar, laboral e económico, e avalia o nível de stress com questionários. O livro inclui estratégias de pensamento positivo, exercício físico, gestão do tempo e relaxamento.
Edição revista, publicada em 2022. Tomás García Castro é capitão da Guarda Civil e mestre em prevenção de riscos laborais, especializado em psicossociologia aplicada.
Dirigido a quem quer gerir o stress laboral, familiar ou pessoal e transformá-lo numa ferramenta de motivação e sucesso.
