Contra el estrés

Sinopse de Contra el estrés

«Contra el estrés» é o guia de autoajuda de Tom McGrath e R. W. Alley, publicado pela Editorial San Pablo em brochado (80 páginas, em espanhol).

O livro parte da sensação de esgotamento e de uma vida cheia de preocupações para, com conselhos breves mas profundos, ajudar a reconhecer o stress e pôr-lhe remédio. Este guia não promete tornar invulnerável à fadiga, mas sim oferecer ferramentas para a gerir de forma positiva.

Volume 21 da coleção Minilibros Autoayuda. O livro inclui 40 ilustrações de R. W. Alley; tradução de Adoración Pérez Sánchez do original inglês Stress Therapy.

Para leitores interessados em autoajuda e bem-estar que procuram conselhos breves e práticos para gerir o stress.