Cuídate

Sinopse de Cuídate

«Cuídate» é o manual de saúde e bem-estar de Xevi Verdaguer, publicado pela Grijalbo em capa dura (264 páginas, em espanhol).

Xevi Verdaguer, especialista em psiconeuroimunologia, propõe uma abordagem integrativa para compreender o corpo e aliviar desconfortos frequentes como enxaquecas, fadiga, contraturas ou ansiedade. O livro explica quais alimentos favorecem ou convém evitar consoante a doença e como combiná-los em menus equilibrados, com receitas fáceis elaboradas por nutricionistas.

O livro faz parte da coleção «Bienestar, salud y vida sana» da Grijalbo. Foi publicado originalmente em 19 de setembro de 2019.

Recomendado para quem procura aliviar desconfortos quotidianos melhorando a alimentação e compreendendo melhor o seu corpo.