Desestrésate

Sinopse de Desestrésate

«Desestrésate» é o livro de saúde e bem-estar de Santiago Rojas Posada, publicado pela Norma em brochado (311 páginas, em espanhol).

O autor propõe um modelo para erradicar o stress de forma duradoura partindo da gestão das tensões emocional, mental e física. Com orientações concretas e ferramentas práticas, explica como evitar, gerir e eliminar o stress, e propõe transformá-lo numa força positiva para melhorar a qualidade de vida e o bem-estar geral.

A edição é de 2011.

Para leitores que querem reduzir o stress quotidiano e melhorar o seu bem-estar com orientações práticas.