El camí del son

Sinopse de El camí del son

«El camí del son» é o guia do sono de Eduard Estivill e Yolanda Sáenz de Tejada, publicado pela Ara Llibres em capa dura (136 páginas, em catalão).

Os autores propõem nove passos simples, desde acordar até deitar, para conseguir dormir bem. A obra inclui conselhos específicos para quem trabalha à noite e sugere pequenas mudanças de rotina que favorecem um descanso reparador e uma vida mais saudável e equilibrada.

Primeira edição de 2008, com o subtítulo «Normes essencials per aconseguir un bon son». Eduard Estivill é pediatra e neurofisiologista; Yolanda Sáenz de Tejada é designer e escritora.

Orientado a leitores que procuram melhorar o seu descanso e, em particular, a quem trabalha em horário noturno.