El método Pilates plus

Sinopse de El método Pilates plus

«El método Pilates plus» é o manual de saúde e bem-estar de Jennifer Kries, publicado por Ediciones Robinbook em brochado (240 páginas, em espanhol).

O método combina a flexibilidade do ioga, a agilidade da dança e a força do pilates em exercícios de poucas repetições. Procura fortalecer os músculos sem aumentar o seu volume, melhorar a mobilidade, a concentração e a autoestima, e acelerar a recuperação da forma física, com uma abordagem que integra corpo e mente.

Publicado em 6 de outubro de 2003, pertence à linha editorial de saúde e bem-estar da Robinbook. Na contracapa consta um comentário de Mercedes Gallardo Huguet, instrutora do Instituto Pilates 2 de Madrid.

Adequado para quem procura entrar em forma combinando ioga, dança e pilates, incluindo desportistas e pessoas em reabilitação.