El placer de la carrera

Sinopse de El placer de la carrera

«El placer de la carrera» é o manual de corrida de Chiara Porciatti e Gianluca Paoli, publicado pela Susaeta em brochado (96 páginas, em espanhol).

Manual prático que acompanha o corredor em qualquer nível, desde quem começa a correr para se manter em forma até quem se prepara para competir. Explica a fisiologia do esforço, a alimentação adequada, o equipamento necessário, as técnicas de corrida e programas de treino personalizados, além de exercícios de alongamento e tonificação.

Faz parte da coleção Pequenas Jóias, publicada originalmente em 2002 pela Susaeta Edições, com ilustrações da Equipa Susaeta.

Dirigido a corredores e aficionados da corrida a partir de 16 anos, tanto principiantes como quem procura preparar competições.