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por Joseph Mercola · Penguin Random House Grupo Editorial · Tapa blanda · 224 pág
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Descubre los secretos del ayuno intermitente y activa los procesos metabólicos para optimizar tu peso y tu salud. Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno: una antigua pero poderosa intervención metabólica que, cuando se aplica de manera estratégica, intermitente y guiada por un especialista, no sólo es capaz de promover una acelerada pérdida de peso, sino de prevenir nuestra resistencia a la insulina y disminuir nuestro riesgo de padecer enfermedades crónicas. En esta guía, profunda pero accesible, el doctor Joseph Mercola nos invita a explorar la fisiología y los mecanismos del ayuno, su papel en la dieta cetogénica cíclica y cómo convertir la grasa en nuestro combustible corporal más constante. Conquista la flexibilidad metabólica que tu cuerpo necesita y disfruta los beneficios duraderos de un estilo de vida que llevará tu salud y longevidad a niveles nunca imaginados.
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