Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

Sinopse de Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied

«Guide de la foulée avec prise d'appui avant-pied» é o guia de corrida de Frédéric Brigaud, publicado pela Editions Desiris em brochado (256 páginas, em francês).

Explica a técnica de corrida com apoio no antepé —minimalista, médio-pé ou natural— em contraste com a passada de calcanhar: localização do apoio, deslocamento do pé para trás, amortecimento e frequência de apoio. Inclui orientação para preparação, gestos, programas, ritmos e calçado, numa edição revista e aumentada.

Publicado em 2016, com prefácio de Luc Verrier. Frédéric Brigaud é osteopata, consultor em biomecânica humana e autor de vários livros sobre a marcha, a corrida e o pé.

Pensado para corredores que queiram compreender, experimentar e adotar a passada com apoio no antepé em busca de mais eficiência e conforto.