Kárate mental

Sinopse de Kárate mental

«Kárate mental» é o manual de autoajuda de Bernabé Tierno, publicado pela Booket em formato livro de bolso (256 páginas, em espanhol).

O livro propõe um método de defesa pessoal contra os golpes da vida, inspirado nas artes marciais, para gerir pessoas e situações difíceis. Explica como as agressões verbais e a linguagem negativa podem danificar o corpo, e oferece estratégias como a proatividade, a empatia radical, a resistência perante os problemas e cinquenta chaves mentais para recuperar o equilíbrio e não se deixar vencer pelas adversidades.

Pertence à coleção Vivir Mejor, uma chancela de autoajuda e desenvolvimento pessoal da Booket.

Pensado para quem procura ferramentas de superação pessoal e deseja enfrentar conflitos quotidianos com uma atitude proativa.