La dieta inteligente

Descrição

Descubre cómo adelgazar sin privarte de tus comidas favoritas con 'La Dieta Inteligente' de Pilar Riobó Serván. Este libro te enseña a comer de todo de manera equilibrada, racional y práctica, permitiéndote crear menús personalizados según tus necesidades calóricas. Aprende a organizar tus comidas mediante intercambios de alimentos, mezclando nutrientes sin sacrificar el placer de comer. Mejora tu salud y bienestar, perdiendo entre 2 y 4 kilos al mes sin recuperarlos, todo ello disfrutando de los beneficios de la dieta mediterránea.