Meditación semana a semana

Sinopse de Meditación semana a semana

«Meditación semana a semana» é o guia de meditação de David Fontana, publicado pela Taschen Editorial em brochado (173 páginas, em espanhol).

Um programa de meditação dividido em 52 exercícios, um para cada semana do ano, com os quais o leitor pode trabalhar a calma, a serenidade e a atenção plena. David Fontana explica os fundamentos da meditação, a sua integração na rotina diária e os seus benefícios físicos e psicológicos, com uma abordagem progressiva e prática.

A edição em espanhol apareceu em 2008; o livro inscreve-se no âmbito da espiritualidade e do budismo zen, e a capa desta edição mostra o selo Evergreen.

Pensado para quem queira iniciar-se na meditação ou dar continuidade a uma prática já iniciada.