por Meg Salter · Tapa blanda · ISBN 9780995936805
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Mind Your Life» é o guia prático de mindfulness de Meg Salter, publicado pela MegaSpace Press em brochado (232 páginas, em inglês).
Meg Salter, coach e professora de meditação, propõe um método para transformar a intenção de praticar mindfulness num hábito realista e duradouro. O livro ensina a prestar atenção plena às sensações do momento presente em qualquer situação, desde conversas difíceis até à hora de dormir, e combina o sistema Unified Mindfulness de Shinzen Young com técnicas de coaching orientadas para reduzir o stress e ganhar resiliência.
Data de publicação: 26 de maio de 2017. Subtítulo completo: «How Mindfulness Can Build Resilience and Reveal Your Extraordinary».
Este livro é pensado tanto para quem começa com poucos minutos por dia como para meditadores com experiência.
