Mindfulness in Your Pocket

Sinopse de Mindfulness in Your Pocket

«Mindfulness in Your Pocket» é o guia prático de mindfulness de Anna Barnes, publicado pela Summersdale Publishers em brochado (160 páginas, em inglês).

Compilação de conselhos práticos, afirmações serenas e sugestões de atividades relaxantes para incorporar a atenção plena na rotina diária. O livro, de bolso, convida a reduzir o stress, melhorar a concentração e encher os dias de gratidão e serenidade. Um guia breve e simples para viver com mais consciência e bem-estar.

Subtítulo: Tips and Advice for a More Mindful You. Ano de publicação: 2021. Categorias: Saúde e Bem-Estar e Filosofia.

Para leitores que procuram iniciar-se na atenção plena e na gestão do stress, bem como para interessados em filosofia prática.