O Segredo da Juventude

Sinopse de O Segredo da Juventude

«O Segredo da Juventude» é o guia de saúde e bem-estar de Robert Dehin, publicado pela Editorial Estampa em capa dura (438 páginas, em português).

Guia de divulgação sobre o cuidado do corpo que propõe estratégias para rejuvenescer e manter-se em forma. Explica como dormir sem acumular cansaço, que mudanças ajudam a prevenir a perda de massa muscular, sete regras corporais para conservar o tónus físico e dez exercícios comuns para reduzir as torceduras. O objetivo é conservar a vitalidade e o bem-estar físico e mental.

Pertence à coleção Guías Práticas da Saúde, da Editorial Estampa. A edição foi publicada em 1999.

Para leitores interessados em saúde e bem-estar que procuram orientações práticas para se manterem ativos e conservarem a vitalidade com a idade.