On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Sinopse de On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

«On n'est jamais mieux soigné que par soi-même» é o ensaio de saúde do Dr. Frédéric Saldmann, em livro de bolso da Pocket (432 páginas, em francês).

O livro propõe um método de medicina preventiva pessoal: aprender a distinguir o que beneficia ou prejudica, conhecer alimentos protectores e hábitos saudáveis, e gerir peso, stress, sono e higiene. Aborda também a saúde sexual, a manutenção do cérebro e programas de actividade física para travar o envelhecimento.

A obra apresenta-se com o subtítulo «La santé sans tabou» na capa e foi publicada pela Pocket a 7 de janeiro de 2021.

Pensado para leitores que procuram um guia divulgativo de autocuidado, prevenção e bem-estar geral.