por Helen Kennerley · Constable and Robinson · tapa blanda · ISBN 9781854874221
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«Overcoming Anxiety» é um guia de autoajuda de Helen Kennerley, publicado pela Constable and Robinson em brochado (200 páginas, em inglês).
Este guia parte das técnicas cognitivo-comportamentais para explicar como compreender e enfrentar medos e ansiedades de todo o tipo, desde ataques de pânico e fobias até ao esgotamento por stress. Inclui um plano de autoajuda passo a passo orientado para recuperar a confiança e o autocontrolo.
O livro pertence à série «Overcoming» de guias de autoajuda e foi publicado em 1997.
Orientado para leitores interessados em estratégias de autoajuda e na gestão prática da ansiedade quotidiana.
