Para, respira y siente

Sinopse de Para, respira y siente

«Para, respira y siente» é o guia de mindfulness do médico Agustín Acebes Fuertes, publicado pela CreateSpace Independent Publishing Platform em brochado.

Neste livro, Agustín Acebes Fuertes propõe o mindfulness como uma «receta» para o bem-estar emocional: atenção plena que ajuda a aliviar a ansiedade, a depressão e a insónia, e detalha ferramentas terapêuticas milenares e um método prático validado pela sua experiência clínica para viver de forma mais consciente e equilibrada.

Publicado em 2018, o livro enquadra-se nas categorias de saúde e bem-estar e de filosofia; a capa inclui o subtítulo «Mindfulness».

Obra orientada para leitores interessados em mindfulness, meditação e desenvolvimento pessoal que procuram recursos práticos contra a ansiedade, a depressão ou a insónia.