Pierde peso, gana vida

Sinopse de Pierde peso, gana vida

«Pierde peso, gana vida» é o guia de nutrição e saúde de Blanca Ferrández Del Cacho, publicado pela Alianza em brochado (456 páginas, em espanhol).

Guia prático de alimentação que propõe menus para as refeições principais de todo um ano, com receitas simples e rápidas inspiradas na dieta mediterrânica e equilibradas em nutrientes. A obra propõe cuidar da saúde e controlar o peso sem renunciar ao prazer de comer, apoiando-se nos conhecimentos científicos da nutrição.

Publicado em 2010, leva o subtítulo «Menús para una alimentación sana y equilibrada los 365 días del año» e inclui apresentações de Karlos Arguiñano, Joaquín Aznar Costa e Terica Uriol.

Para leitores interessados em nutrição e dietética que querem perder peso de forma sustentável e manter uma alimentação equilibrada, com receitas práticas para o dia a dia.