por Vários · Carácter · tapa blanda · ISBN 9781445467344
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«Pilates» é o guia prático sobre o método Pilates de vários autores, publicado por Carácter em brochado, em português.
Apresenta o método Pilates como uma disciplina que alia o controlo mental e o fortalecimento corporal, com exercícios e técnicas fundamentais para ganhar flexibilidade e melhorar a condição física e o bem-estar geral. A sua abordagem dirige-se tanto a principiantes como a quem pratica ioga e quer complementar o seu trabalho corporal.
Recomendado para principiantes que queiram iniciar-se em Pilates e para praticantes de ioga que procuram um trabalho corporal complementar.
