Pilates. El centro de energía

Sinopse de Pilates. El centro de energía

«Pilates. El centro de energía» é o guia prático de Pilates de Mari Winsor com Mark Laska, publicado pela Paidotribo em brochado (184 páginas, em espanhol).

Obra divulgativa sobre o método Pilates em que Winsor, preparadora física de celebridades, expõe exercícios para fortalecer o corpo, aumentar a flexibilidade e melhorar a forma física dedicando menos de uma hora diária. Inclui testemunhos de atrizes e atores que destacam os seus benefícios para esticar e tonificar os músculos sem sobrecarregar as articulações.

A coleção Pilates, da Paidotribo, inclui este título no seu número 89. É a 3ª edição, com 184 páginas em brochado, publicada a 22 de agosto de 2005.

Pensada para quem quer iniciar-se ou aprofundar o método Pilates em casa, com uma rotina breve e de baixo impacto.