El Libro de Pilates
por Joyce Gavin · Parragon · tapa blanda · ISBN 9781405477765
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Detalhes do produto
Autor: Joyce Gavin
ISBN: 9781405477765
Editora: Parragon
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 01/09/2008
Páginas: 160 pág
Dimensões: 22.2 x 17.4 x 1.8 cm
Peso: 540 g
Sinopse de El Libro de Pilates
«El Libro de Pilates» é o guia de Pilates de Joyce Gavin, publicado pela Parragon em brochado (160 páginas, em espanhol).
Guia prático com um programa estruturado de exercícios de Pilates, instruções passo a passo e ilustrações. Explica as origens e os princípios do método e aborda respiração, concentração mental, visualização e relaxamento. Inclui exercícios para tonificar o abdómen, melhorar a postura e ligar corpo e mente.
Título original: «The Book of Pilates: A Guide to Improving Body Tone, Flexibility and Strength». A edição em espanhol foi publicada em 2008.
Para quem se inicia no método Pilates e procura um guia visual para melhorar o tónus muscular, a flexibilidade e a postura.
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