¿Por qué decimos mindfulness cuando queremos decir meditación?

Sinopse de ¿Por qué decimos mindfulness cuando queremos decir meditación?

«¿Por qué decimos mindfulness cuando queremos decir meditación?» é o ensaio de saúde e bem-estar de José María Escudero Ramos, em brochado (350 páginas).

O livro defende que o mindfulness, apesar do seu rótulo comercial moderno, não é mais do que a meditação entendida como prática milenar de interiorização. O autor propõe recuperar a atenção plena para observar e curar emoções e pensamentos, integrando a presença consciente no dia a dia numa perspetiva próxima.

José María Escudero Ramos é mestre de reiki, corredor de maratona descalço, fotógrafo e escritor.

Para leitores interessados no desenvolvimento pessoal e em compreender a raiz espiritual da meditação.