por Beverley Jollands · Parramón · tapa dura · ISBN 9788434223158
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«Relajación Instantánea» é o guia ilustrado de saúde e bem-estar de Beverley Jollands, publicado pela Parramón em capa dura (64 páginas, em espanhol).
O guia propõe aliviar o stress com técnicas naturais como a aromaterapia, a fitoterapia, a meditação, a dieta e a massagem. Inclui exercícios para doenças associadas à tensão: dor de cabeça, fadiga muscular, ansiedade, depressão e insónia. Aborda a autoestima e a tensão laboral, com conselhos para experiências stressantes.
A obra pertence à coleção Vida e Saúde. A contracapa anuncia mais de cem fotografias passo a passo.
Dirigido ao público geral interessado em saúde e bem-estar, especialmente a quem procura técnicas naturais para combater o stress.
