por Carme Llimargas · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425519543
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«Relájate» é o guia prático de saúde e bem-estar de Carme Llimargas para regular o stress, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochado (96 páginas, em espanhol).
Parte da premissa de que o stress pontual pode ser útil, mas quando se torna constante provoca desequilíbrio e mal-estar. Com uma linguagem direta, a autora propõe simples ferramentas de relaxamento, apresentadas como terapia alternativa, para recuperar a calma, gerir o stress e alcançar o bem-estar emocional. O livro é complementado com um DVD de relaxamentos guiados.
Inclui um DVD com relaxamentos guiados. Segundo a capa, o DVD dura 80 minutos na edição da Editorial Hispano Europea; outras fontes indicam 60 minutos.
Indicado para pessoas que procuram uma terapia alternativa para combater o stress e melhorar a sua qualidade de vida.
