por Rick Hanson, Forrest Hanson · Gaia · tapa blanda · ISBN 9788484458098
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En un mundo cada vez más exigente, este libro te guía para desarrollar fortalezas internas como el coraje, la gratitud y la compasión, claves para la resiliencia y el bienestar. A través de la neurociencia, el mindfulness y la psicología, aprenderás a cultivar 12 fortalezas vitales programadas en tu sistema nervioso. Este proceso de neuroplasticidad positiva te ayudará a superar la negatividad, fomentando la autocompasión, la alegría y la paz interior, permitiéndote afrontar el estrés, aprovechar oportunidades y mantener la calma ante la adversidad. Descubre cómo Rick Hanson y Forrest Hanson te enseñan a poner en práctica estas fortalezas para una vida más plena y feliz.
