Run Strong

Sinopse de Run Strong

«Run Strong» é o manual de treino de Kevin Beck, publicado pela Human Kinetics em brochado (263 páginas, em inglês).

Obra coordenada por Kevin Beck com treinadores e corredores experientes. Explica como correr mais rápido e durante mais tempo com menos esforço, melhorando a passada, a eficiência, o alinhamento, o equilíbrio muscular e a força específica. Inclui métodos de treino, recuperação, flexibilidade e rotinas antes e depois do exercício.

A primeira edição é de abril de 2005. O livro, em inglês, tem 263 páginas e inclui 135 fotografias.

Dirigido a corredores e amantes do atletismo que queiram complementar o seu plano de treino, especialmente os que regressam de uma lesão.