Savoir se relaxer

Sinopse de Savoir se relaxer

«Savoir se relaxer» é um guia prático de relaxamento e bem-estar de Nitya Lacroix, publicado pela France Loisirs em brochado (72 páginas, em francês).

O livro reúne 101 conselhos para aliviar o stress e ganhar equilíbrio no dia a dia. Explica como esticar o corpo e soltar tensões, trabalhar a respiração, receber massagens e adotar uma atitude positiva, além de cuidar do sono, da alimentação e do tempo livre, e criar um lar que convide ao descanso.

Faz parte da coleção «101 trucs et conseils» e inclui ilustrações e fotografias a cores. A edição é de 2000.

Para quem procura reduzir o stress e adotar rotinas de relaxamento simples na vida quotidiana.