Self-Coaching: How to Heal Anxiety and Depression

Sinopse de Self-Coaching: How to Heal Anxiety and Depression

«Self-Coaching: How to Heal Anxiety and Depression» é o guia de autoajuda de Joseph J. Luciani, publicado pela Wiley em brochado (272 páginas, em inglês).

Programa prático para enfrentar a ansiedade e a depressão através do self-talk ou diálogo interno. Luciani explica como mudar os padrões de pensamento negativos e recuperar o controlo da própria vida, alcançando uma atitude mais equilibrada em casa, no trabalho e nas relações pessoais.

Primeira edição, publicada em abril de 2001. O livro insere-se na autoajuda e na psicologia, com uma abordagem orientada para a saúde mental.

Indicado para quem deseje abordar por conta própria a ansiedade e a depressão com uma abordagem prática.