por Alix Kirsta · RBA Coleccionables · tapa blanda · ISBN 9788447330836
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«Superar el estrés» é o guia prático de Alix Kirsta, publicado pela RBA Coleccionables em brochado (126 páginas, em espanhol).
Obra de divulgação que propõe um método prático para identificar e gerir as tensões diárias antes de se tornarem stress crónico. Inclui técnicas de relaxamento, orientações de organização e recomendações sobre saúde física e emocional, com o objetivo de recuperar o equilíbrio pessoal e favorecer uma vida mais tranquila.
A obra foi publicada originalmente como «The Book of Stress Survival»; esta edição em espanhol apareceu em 2003.
Dirigido a leitores que procuram orientações compreensíveis para reduzir o stress diário e melhorar o seu bem-estar, com uma abordagem divulgativa e prática.
