The Pilates Powerhouse
por Mari Winsor, Mark Laska · Da Capo Pr · tapa blanda · ISBN 9780738202280
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Detalhes do produto
Autor: Mari Winsor, Mark Laska
ISBN: 9780738202280
Editora: Da Capo Pr
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 31/08/1999
Páginas: 185 pág
Dimensões: 23.5 x 19.1 x 1.9 cm
Peso: 363 g
Sinopse de The Pilates Powerhouse
«The Pilates Powerhouse» é o guia de exercícios de Pilates de Mari Winsor e Mark Laska, publicado pela Da Capo Press em brochado (185 páginas, em inglês).
A obra apresenta o método Pilates como um sistema de baixo impacto baseado em exercícios sobre colchonete que partem da zona abdominal para ganhar força, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e postura. As rotinas podem ser concluídas em menos de uma hora por dia, sem necessidade de aulas caras ou aparelhos complexos.
Publicado em agosto de 1999, este livro inclui mais de 100 fotografias a preto e branco que mostram os exercícios.
O guia está orientado para o público geral interessado em fitness e em começar ou ampliar uma rotina de Pilates em casa.
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