The Power of 5

Sinopse de The Power of 5

«The Power of 5» é o guia de saúde e bem-estar de Harold H. Bloomfield e Robert K. Cooper, publicado pela Rodale Press em brochado.

Compilação de cerca de mil estratégias práticas para melhorar a saúde e o bem-estar em intervalos de cinco segundos a cinco minutos. Os autores, com formação médica e psicológica, analisaram literatura científica para propor microtécnicas que ajudem a aumentar a energia, travar o envelhecimento, queimar gordura e revitalizar a vida amorosa.

Publicado originalmente em 1995, o volume inclui referências bibliográficas e um índice e está classificado em saúde, autoajuda, gestão do tempo e controlo do stress.

Dirigido a pessoas com pouco tempo que procuram recomendações de saúde e crescimento pessoal aplicáveis em poucos minutos por dia.